Tornando-se Essencialista: Lições Profundas para uma Vida com Propósito

 

Tornando-se Essencialista: Lições Profundas para uma Vida com Propósito

O livro "Essencialismo" de Greg McKeown é uma obra-prima que convida os leitores a uma jornada de transformação, buscando uma vida mais focada e com significado. Um vídeo do canal "Quem lê enriquece" explora lições cruciais desta obra, muitas das quais podem passar despercebidas em uma leitura superficial, oferecendo um guia prático para aplicar a mentalidade essencialista no dia a dia.

A Mentalidade Essencialista: A Busca Disciplinada por Menos

No cerne do essencialismo está a ideia de que ser essencialista é a busca disciplinada por menos. Em vez de tentar fazer tudo, a pessoa essencialista foca no que é verdadeiramente importante. Isso se contrapõe à visão do não essencialista, que muitas vezes se pergunta "Posso fazer os dois?" ou "Como fazer tudo?", enquanto o essencialista indaga: "O que eu posso ceder para ganhar na troca? Em que quero investir tudo?".

Uma das primeiras lições profundas do livro é a importância de estabelecer prioridades. Se você não o fizer, alguém o fará por você, e sua agenda será preenchida pelas demandas dos outros. O autor destaca que, na verdade, não deveríamos falar em "prioridades" (no plural), mas sim em "prioridade" (no singular), pois o foco deve ser em uma coisa principal.

A não aplicação dessa mentalidade pode levar a um profundo arrependimento. O vídeo menciona o caso da enfermeira australiana Bronware, que cuidava de pacientes terminais e registrou seus maiores arrependimentos. No topo da lista estava: "Queria ter tido a coragem de levar uma vida significativa para mim, não a vida que os outros esperavam que eu levasse". Isso ressalta que as escolhas de uma pessoa não essencialista são frequentemente baseadas nas prioridades alheias.

O Mapa do Livro: Um Processo Sistemático

O autor de "Essencialismo", Greg McKeown, estruturou o livro de forma que o leitor pudesse absorver o máximo de conhecimento e aplicá-lo. Ele inclusive pontua o "mapa do livro" dentro da própria obra, reforçando sua importância. Esse mapa consiste em quatro partes interligadas, que transformam a mentalidade essencialista em um processo sistemático:

   1. Essência (Mentalidade Básica): Compreender o que é a mentalidade essencialista.

   2. Explorar: Discernir o que é mais importante entre as muitas coisas em sua vida. Isso envolve entender por que você tem tantas opções e não consegue focar.

   3. Eliminar: Retirar aquilo que não é essencial.

   4. Executar: Colocar em prática as poucas coisas que restaram e são mais importantes.

É fundamental ligar cada um desses pontos; pular etapas pode resultar em um livro lido, mas não aproveitado, mantendo você como uma pessoa não essencialista.

Lições e Ferramentas Práticas do Essencialismo

O vídeo destaca diversas lições e ferramentas práticas presentes no livro:

   O Exemplo de Warren Buffett: O maior investidor de todos os tempos, Warren Buffett, deve 90% de sua riqueza a apenas 10 empresas, escolhendo investir pesado em poucas oportunidades essenciais e dizendo "não" a muitas que eram apenas "boas". Isso se estende à vida pessoal: focar em poucas, mas boas, pessoas em seus relacionamentos ou nas funções do trabalho que trazem mais retorno. Você deve olhar para aquilo que te dá mais retorno e resultado, seja no trabalho ou nos relacionamentos.

   Escolher o que se Ama: Um dos critérios para ser essencialista é focar naquilo que você ama e gosta, pois é difícil dizer "não" para outras oportunidades se você não tiver paixão pelo que escolheu. Critérios para escolher oportunidades incluem: o que te apaixona profundamente, o que aproveita melhor seu talento e o que atende a uma necessidade importante no mundo.

   Escapar para Focar: Para ter foco, é preciso escapar e refletir. O livro menciona Bill Gates, que tira semanas de folga apenas para ler e pensar. O ponto não é o tempo, mas a necessidade de se afastar do modo de "cérebro focado" para ativar o "cérebro difuso", onde as melhores ideias surgem.

   A Importância do Sono: O essencialismo reforça que o sono é crucial e não deve ser negligenciado. Uma pesquisa com violinistas notou que os melhores praticavam 10.000 horas, mas também dormiam cerca de 8,6 horas por noite, evidenciando o papel do sono na produtividade.

   A Regra dos 50%: Para evitar que seu dia se torne corrido e com risco de esgotamento (burnout), o livro sugere adicionar 50% de margem de segurança ao tempo estimado para concluir uma tarefa ou projeto. Isso proporciona paz e um melhor planejamento da agenda.

Métodos de Leitura para Absorção e Aplicação

O vídeo enfatiza que os livros, especialmente os de não ficção, servem para pegar o conhecimento e colocar em prática. Para isso, o apresentador do vídeo compartilha seu método de leitura:

   Pré-leitura: Antes de ler o livro, fazer uma leitura contextual, analisar o sumário (índice) para entender os principais pontos e se preparar para a leitura. Isso aumenta a concentração e o entendimento.

   Marcação e Anotação: Rabiscar o livro, marcar frases importantes ("citações") e transferir itens-chave para um "segundo cérebro" (caderno, aplicativo) aumenta a absorção e a aplicabilidade do conhecimento.

Ao aplicar essas lições e métodos, você pode transformar sua forma de ler e aplicar o conhecimento, saindo do ciclo de começar e não terminar, e alcançando uma vida verdadeiramente essencialista.