sexta-feira, 4 de setembro de 2020

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Krav magá

 

Krav magá: conheça a técnica de autodefesa das forças israelenses e proteja-se!


Modalidade de luta utilizada pelas Forças Especiais de Israel tem se tornado opção de autodefesa para mulheres. E ainda ajuda a modelar o corpo!

As mulheres têm se interessado cada vez mais por lutas. Seja para proteção pessoal, seja para modelar o corpo. E nesse contexto, o Krav Magá, luta utilizada pelas Forças Especiais de Israel, vem ganhando mais adeptas no Brasil. Além de desenvolver a autodefesa da mulher, modalidade ainda contribui para entrar em forma.

De acordo com o professor Lucas Ribeiro dos Santos, esta é a única luta reconhecida como técnica de defesa pessoal. “O Krav Magá foi desenvolvido para as situações de sobrevivência e sua filosofia enfatiza a neutralização de ameaças, ataques simultâneos e agressões”, explica.

A modalidade chegou ao Brasil no ano de 1990 e não possui restrições de idade ou mesmo de tipo físico (peso, altura, força, etc.) para a prática da luta, dependendo apenas da vontade ou necessidade da pessoa.




Fundamentos do Krav Magá

A primeira coisa que se deve esclarecer sobre esta modalidade de luta é que se trata de uma arte de defesa pessoal, não arte marcial. “Por isso, não é necessário ter um conhecimento prévio para fazer as aulas. Os movimentos, visando sempre pontos sensíveis do corpo humano, não exigem muita força”, ressalta.

Praticar o Krav Magá faz com que as pessoas estejam sempre mais atentas ao que está acontecendo à sua volta, percebendo mais facilmente os riscos e abordagens suspeitas. “Com o passar do tempo, o aluno estará bem mais preparado para enfrentar qualquer tipo de agressão que venha a sofrer no dia a dia”, destaca Santos.

É importante lembrar que não é a orientação dos instrutores reagir a assaltos, principalmente quando o bandido está armado, mas sim poder reagir de maneira defensiva em caso de agressões.

Benefícios da modalidade
Como já foi dito, o principal benefício do Krav Magá é mesmo ensinar noções de defesa para as pessoas, melhorando a atenção e principalmente a reação em situações de perigo. “Durante o treinamento são criadas diversas situações comuns do dia a dia nas quais os alunos são levados a compreender a melhor forma de se defender”, explica Santos.

Mas não é somente a segurança que melhora com a prática desta luta, uma vez que ela contribui muito para a melhoria da disciplina, o desenvolvimento do autocontrole e da autoconfiança. “A forma física também é beneficiada, uma vez que a queima de calorias acontece naturalmente durante as aulas”, destaca.

Como é a aula de Krav Magá
Tudo começa, naturalmente, com exercícios de aquecimento, alongamento, flexões e abdominais. Logo em seguida já começam os exercícios práticos voltados para a defesa pessoal. Cada aula possui duração de uma hora e possui momentos em que os alunos se enfrentam, mas sem competição, apenas criando as situações para que os outros possam se defender.

Para o desenvolvimento de boas noções sobre a luta, um aluno que mantém boa regularidade levará entre três e seis meses. Caso a intenção seja mesmo de conhecer melhor todas as técnicas, aí é preciso pelo menos dois anos de prática do Krav Magá.

O gasto calórico médio por aula fica entre 800 e 1000kcal, dependendo da intensidade com a qual o aluno vai se dedicar. Como toda atividade física, o corpo vai se tornando mais forte e definido, o que também tem atraído ainda mais mulheres para a prática.



 




Elogios de A a Z


Elogios são adjetivos que atribuem características positivas a pessoas.

Conhecer elogios iniciados por todas as letras do alfabeto contribui para o engrandecimento e riqueza vocabular do falante. É um conhecimento fundamental na criação de textos descritivos, acrósticos e mensagens de amizade e de amor. É também muito útil na realização de jogos de palavras.

Elogios com A

atencioso;
agradável;
adorável;
amável;
afável;
amigo;
amoroso;
autêntico;
apaixonado;
animado;
alegre;
amigável;
amistoso;
afetivo;
afetuoso;
acolhedor;
aprazível;
atraente;
atrativo;
audaz;
aventureiro;
arrojado;
auspicioso;
aplicado;
altruísta;
assertivo;
atento;
ágil;
apto;
atilado;
astuto;
arguto;
ajuizado;
assombroso;
admirável;
airoso;
adônis;
afortunado;
acautelado;
angelical;
aberto;
acessível.


Elogios com B

bom;
bondoso;
bonito;
belo;
bem-educado;
bem-humorado;
bem-disposto;
bacana;
bendito;
batalhador;
baseado;
benemérito;
benfeitor;
benévolo;
benevolente;
brilhante;
brioso;
brincalhão;
bombástico;
beleza;
beldade;
bonachão;
bonacheirão;
barra-limpa;
benéfico;
benigno;
benfazejo;
benquisto;
bem-parecido;
bem-encarado;
bem-intencionado;
bem-comportado;
bem-apessoado;.
bem-aventurado;
bem-afortunado;
bem-amado;
bem-querente;
bem-ditoso;
bem-criado;
bem-dotado;
bem-posto;
bem-visto.


Elogios com C

calmo;
caloroso;
camarada;
cândido;
capaz;
caridoso;
carinhoso;
carismático;
caritativo;
castiço;
cativante;
cauteloso;
cavalheiro;
celestial;
centrado;
charmoso;
cheiroso;
chique;
chistoso;
ciente;
circunspecto;
cívico;
civil;
civilizado;
clarividente;
clemente;
coerente;
colaborador;
colega;
comedido;
companheiro;
compassivo;
competente;
complacente;
comportado;
compreensivo;
confiante;
confiável;
confidente;
conhecedor;
consciencioso;
consciente;
contente;
convicto;
cooperador;
corajoso;
cordial;
correto;
cortês;
crânio;
credível;
crescido;
criativo;
criterioso;
crível;
cuidadoso;
culto.


Elogios com D

divertido;
dedicado;
decente;
digno;
decoroso;
decidido;
deferente;
delicado;
destemido;
denodado;
dado;
doce;
dócil;
distinto;
direito;
dadivoso;
dotado;
disponível;
dinâmico;
diligente;
donairoso;
disposto;
discreto;
diplomático;
disciplinado;
direto;
dileto;
devoto;
devaneador;
deus;
deslumbrante;
desejável;
desenvolvido;
desembaraçado;
desenrascado;
desenrolado.


Elogios com E

ducado;
eficiente;
efusivo;
elegante;
eloquente;
emancipado;
eminente;
empático;
empenhado;
empolgado;
empreendedor;
encantador;
encorajador;
engenhoso;
engraçado;
entendido;
entusiasmado;
entusiasta;
equânime;
equilibrado;
esbelto;
esclarecido;
escrupuloso;
esforçado;
esmerado;
espantoso;
especial;
especialista;
esperançoso;
esperto;
espetacular;
espirituoso;
esplêndido;
esplendoroso;
espontâneo;
estonteante;
eterno;
evoluído;
excelente;
excelso;
exemplar;
exímio;
experiente;
extraordinário;
extrovertido;
extremoso;
exuberante;
exultante.


Elogios com F

fiel;
forte;
franco;
frontal;
firme;
fantástico;
fenomenal;
fabuloso;
fascinante;
formidável;
fidedigno;
formoso;
fofo;
feliz;
felizardo;
faceiro;
fervoroso.


Elogios com G

gentil;
generoso;
genuíno;
gracioso;
grande;
grandioso;
gênio;
genial;
galã;
galante;
gato;
gostoso;
gentleman;
glorioso;
glamoroso;
gigante;
gigantesco;
guerreiro;
gracejador;
galanteador;
garboso;
grato;
gratífico;
galhardo;
galhofeiro;
gaiato;
gaiteiro;
grácil;
guapo;
grado.


Elogios com H

honesto;
honrado;
humano;
honroso;
honorável;
herói;
heroico;
hábil;
habilidoso;
hercúleo;
hilário;
hilariante;
hílare;
hospitaleiro;
humanitário;
hospedeiro;
humilde;
húmile;
humildoso;
humílimo.


Elogios com I

inteligente;
importante;
íntegro;
incrível;
ilustre;
interessante;
impressionante;
ímpar;
ideal;
imponente;
imaginativo;
impecável;
irreverente;
irresistível;
inigualável;
imparcial;
idôneo;
independente;
inspirador;
interventivo;
intuitivo;
intenso;
intelectual;
instruído;
imortal;
impávido;
iluminado;
imaculado;
idealista;
idílico;
idilista;
imparável;
inabalável;
incansável;
imbatível;
invencível;
insubmisso;
insubornável;
invulnerável;
incorruptível;
incorrupto;
imprescindível;
indispensável;
intemerato.


Elogios com J

justo;
jovem;
jovial;
joia;
jeitoso;
jubilante;
jubiloso;
janota,
justiceiro;
jucundo;
jocoso.


Elogios com K

Como não há elogios com k em português, uma alternativa poderá ser o uso de elogios em inglês.

kind;
kind-hearted;
knowledgeable;
knightly;
king;
kingly;
kaleidoscopical;
keen;
kosher;
kabbalistic.


Elogios com L

leal;
legal;
lindo;
livre;
lutador;
louvável;
laudável;
largo;
legítimo;
lúcido;
lisonjeiro;
loquaz;
liberal;
liberto;
lícito;
líder;
lhano;
letrado;
laborioso;
lançado;
lesto;
ledo;
lauto;
lídimo.


Elogios com M

maravilhoso;
magnifico;
magnânimo;
majestoso;
magnificente;
maior;
melhor;
máximo;
merecedor;
maneiro;
meigo;
mimoso;
modesto;
módico;
maternal;
mavioso;
motivado;
marcante;
mágico;
magno;
magistral;
maestral;
meritório;
moderno;
moderado;
maduro;
meticuloso;
minucioso;
metódico;
mirabolante.


Elogios com N

notável;
nobre;
normal;
natural;
novo;
naturista;
nutrido.


Elogios com O

obediente;
objetivo;
obsequioso;
observador;
obstinado;
oficioso;
onipotente;
onisciente;
operante;
oportuno;
ordeiro;
organizado;
original;
otimista;
ótimo;
ousado.


Elogios com P

pacato;
paciente;
pacificador;
pacífico;
parceiro;
parcimonioso;
perfeito;
perito;
perseverante;
persistente;
perspicaz;
pertinaz;
piedoso;
pioneiro;
poderoso;
poderoso;
polido;
ponderado;
pontual;
porreiro;
porreta;
possante;
potente;
prazenteiro;
preparado;
prestativo;
prestável;
prestigioso;
prevenido;
primoroso;
príncipe;
prócere;
prodígio;
prodigioso;
proeminente;
proficiente;
protetor;
provecto;
prudente;
pudibundo;
pudico;
pujante;
pulcro;
puro.


Elogios com Q

querido;
qualificado;
quente;querençoso.


Elogios com R

responsável;
respeitável;
respeitador;
respeitado;
respeitoso;
realizado;
renomado;
resistente;
resoluto;
resolvido;
resiliente;
robusto;
romântico;
risonho;
ridente;
radiante;
resplandecente;
reluzente;
refinado;
racional;
realista;
refletido;
relaxado;
receptivo;
reconhecido;
rápido;
razoável.


Elogios com S

simpático;
sábio;
sincero;
sensato;
sensacional;
seguro;
sorridente;
sossegado;
sublime;
solícito;
solidário;
sereno;
sensível;
sedutor;
sagaz;
saudável;
singular;
sociável;
sofisticado;
sério;
sexy;
sonhador;
santo;
são;
sentimental;
sapeca;
serelepe;
sabedor;
sadio;
sutil.


Elogios com T

talentoso;
ternurento;
terno;
tranquilo;
transparente;
tolerante;
trabalhador;
tenaz;
tremendo;
transcendente;
transcendental;
tocante;
triunfante;
triunfador;
triunfal;
titânico;
traquejado;
tarimbado;
terno;
todo-poderoso;
transigente;
temperante;
tratável;
tolerável;
tentador;
teteia;
tranquilizante.


Elogios com U

único;
uno;
urbano;
unificador;
ultrafantástico;
ultracompetente;
ultraconfiante;
ultra-honesto;
ultracorreto;
ultra-autônomo;
ultraindependente;
ultranatural;
ultrarromântico;
ultra-humano;
ultracivilizado;
ultradivino;
ultramoderno;
ultrarracional.


Elogios com V

verdadeiro;
valente;
valioso;
valoroso;
vencedor;
verídico;
venerável;
venturoso;
vistoso;
virtuoso;
versado;
versátil;
visionário;
vitorioso;
veemente;
venerado;
verossímil;
vanguardista;
venusto;
vetusto;
valido;
veloz;
viril;
varonil;
veraz;
vero;
verboso;
vibrante;
vigoroso;
viçoso;
verdejante;
vívido;
vivaço;
vivo;
vivaz;
vital;
vigilante;
vultoso.


Elogios com W

Como não há elogios com w em português, uma alternativa poderá ser o uso de elogios em inglês.

wonderful;
wise;
warm;witty.


Elogios com X

xodó;xará.


Elogios com Y

Como não há elogios com y em português, uma alternativa poderá ser o uso de elogios em inglês.

young;
youthful;
yummy;yielding.


Elogios com Z

zeloso;
zen;
zelador;zelante.


E você? tem o bom costume de elogiar as pessoas com quem convive?

Fonte: https://www.dicio.com.br/elogios-de-a-a-z/